J-WAVEで放送中の『GOLD RUSH』（ナビゲーター：渡部 建）のワンコーナー「haletto GIRL'S INFO COUNTER」。8月23日（金）のオンエアでは、超肉体派のラッパー・Young Hastleが、女性にオススメの体づくりを紹介した。
【この記事の放送回をradikoで聴く】（2019年8月30日28時59分まで）
■"チーガン"とは？
2011年6月に発表した『THIS IS MY HUSTLE REMIX EP』で、肉体美を誇る筋トレ・アンセム『Workout』のPVが話題となり注目されたYoung Hastle。前回、番組に登場した際には、「完全菜食主義に変えて筋肉を維持できるか身をもって試す」と宣言した。
渡部が近況を訊くと、「俺は100パーセントビーガンではなく、家では菜食、付き合いがあるときは肉や魚も食べる」と言う。Young Hastle はこれを"チート（意：ズルをする）"とかけあわせて "チーガン"と命名している。
"チーガン"生活を続けた結果、大きく変わったという実感はないが、肌ツヤがよく病気をしない健康的な暮らしができているそうだ。
■女性らしい体になるには？
続いて、Young Hastleが女性らしい体について解説。
Young Hastle：姿勢が美しいとスタイルがよくみえるので、腹筋・背筋の体幹と、お尻を鍛えるといいです。お尻はInstagramの効果からか、きれいな人に憧れて鍛える人が増えています。
渡部：続けるために必要なことってありますか？
Young Hastle：Instagramとかに写真を載せて「私は体を変えるんだ」という明確なビジョンがあれば「ここ休むと理想の自分になれない」と思えます。僕もモチベーションが低いときがあるけど"筋肉ラッパー"といっているので、筋トレも半分仕事みたいなものじゃないですか。他にもヨガにハマってて、ヨガには鼻呼吸とケガ防止のためのストレッチが含まれています。姿勢もよくなるし、ガッチリと筋トレをしたくない女性にはヨガがすごくいいと思います。
食べ物について訊くと、高タンパク・低脂質の鶏胸肉や魚とYoung Hastle。しかし、「旬の野菜と果物をまんべんなく摂るだけでも十分」とも。夏はキュウリ、ナス、スイカなどだ。Young Hastleは「昨日は無人販売でイチジクを買いました」と、旬のものを意識的に摂っていると話した。
Young Hastleは、G.G. UjiharaとのコラボレーションEP『YOUNG UJIHARA』をリリース。番組では収録曲『Treasure』をオンエアした。
『GOLD RUSH』のワンコーナー「haletto GIRL'S INFO COUNTER」では、女性に役立つ使える情報をチェックする。放送は毎週金曜の18時10分頃から。お聴き逃しなく！
【この記事の放送回をradikoで聴く】（2019年8月30日28時59分まで）
PC・スマホアプリ「radiko.jpプレミアム」（有料）なら、日本全国どこにいてもJ-WAVEが楽しめます。番組放送後1週間は「radiko.jpタイムフリー」機能で聴き直せます。
【番組情報】
番組名：『GOLD RUSH』
放送日時：毎週金曜 16時30分－20時
オフィシャルサイト：https://www.j-wave.co.jp/original/goldrush
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■"チーガン"とは？
2011年6月に発表した『THIS IS MY HUSTLE REMIX EP』で、肉体美を誇る筋トレ・アンセム『Workout』のPVが話題となり注目されたYoung Hastle。前回、番組に登場した際には、「完全菜食主義に変えて筋肉を維持できるか身をもって試す」と宣言した。
渡部が近況を訊くと、「俺は100パーセントビーガンではなく、家では菜食、付き合いがあるときは肉や魚も食べる」と言う。Young Hastle はこれを"チート（意：ズルをする）"とかけあわせて "チーガン"と命名している。
"チーガン"生活を続けた結果、大きく変わったという実感はないが、肌ツヤがよく病気をしない健康的な暮らしができているそうだ。
■女性らしい体になるには？
続いて、Young Hastleが女性らしい体について解説。
Young Hastle：姿勢が美しいとスタイルがよくみえるので、腹筋・背筋の体幹と、お尻を鍛えるといいです。お尻はInstagramの効果からか、きれいな人に憧れて鍛える人が増えています。
渡部：続けるために必要なことってありますか？
Young Hastle：Instagramとかに写真を載せて「私は体を変えるんだ」という明確なビジョンがあれば「ここ休むと理想の自分になれない」と思えます。僕もモチベーションが低いときがあるけど"筋肉ラッパー"といっているので、筋トレも半分仕事みたいなものじゃないですか。他にもヨガにハマってて、ヨガには鼻呼吸とケガ防止のためのストレッチが含まれています。姿勢もよくなるし、ガッチリと筋トレをしたくない女性にはヨガがすごくいいと思います。
食べ物について訊くと、高タンパク・低脂質の鶏胸肉や魚とYoung Hastle。しかし、「旬の野菜と果物をまんべんなく摂るだけでも十分」とも。夏はキュウリ、ナス、スイカなどだ。Young Hastleは「昨日は無人販売でイチジクを買いました」と、旬のものを意識的に摂っていると話した。
Young Hastleは、G.G. UjiharaとのコラボレーションEP『YOUNG UJIHARA』をリリース。番組では収録曲『Treasure』をオンエアした。
『GOLD RUSH』のワンコーナー「haletto GIRL'S INFO COUNTER」では、女性に役立つ使える情報をチェックする。放送は毎週金曜の18時10分頃から。お聴き逃しなく！
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番組名：『GOLD RUSH』
放送日時：毎週金曜 16時30分－20時
オフィシャルサイト：https://www.j-wave.co.jp/original/goldrush
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