「断捨離」は“捨てる”のではなく“選び抜く”─提唱者・やましたひでこの人生に影響を与えた言葉と音楽

「断捨離」の提唱者・やましたひでこさんが、人生に影響を与えた言葉や、おすすめの楽曲を紹介した。

やましたさんが登場したのは、J-WAVE『STEP ONE』（ナビゲーター：サッシャ、ノイハウス萌菜）の「Expedia LISTEN AND LEARN」。週替わりのゲストを招き、人生で得た学びや気づきを教えてもらうコーナーだ。ここでは、2月9日（月）のオンエア内容をテキストで紹介する。

【radikoで聴く】
9日（月）OA分：https://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20260209093523
10日（火）OA分：https://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20260210093752
※それぞれ再生期限はオンエアの1週間後まで

日々を大切に過ごす指針となった1冊の本

やましたさんは「断捨離」という言葉を提唱した人物だ。断捨離はヨガの「断行」「捨行」「離行」に着想を得てメソッド化したもので、シリーズ書籍は国内外累計700万部を突破している。

そんなやましたさんが感銘を受け、学びを得た書籍は哲学者・森 信三の『森信三一日一語―人生に処する知恵』（致知出版社）だという。

やました：森 信三先生は明治29年（1896年）に生まれ、ほぼ大正期を生き抜いて、教育学者としていろいろな教えをくださった人物です。私は本でしか出会っていないので、直接お目にかかりたかったです。私が読ませていただいている『森信三一日一語―人生に処する知恵』は、1日につきひとつのことが書かれていて、その日その日にこの本を開いて、自分の心に刻んでいます。

やましたさんの心に特に残っているのは、2月23日のページ。ここには、「人は一生のうち会うべき人に必ず会える」という内容の言葉が記されている。

やました：「出会いは早くても遅くてもダメなんですよ」ということですね。断捨離は空間を扱いますが、空間と時間、そしてそこにいる人との関係性を問い直すという所作なので、この言葉に触れました。空間と時間はセットなので、同じ空間、同じ場所でも朝と夜って全然違いますよね。「どんなときに、どんな人と、どんな場で会うかということが、私たちの人生を決定するんだ」という意識が強くなったおかげで、「本当にたまたま、ここでこの人に会うんだ」「それこそいまなんだ、ここなんだ、この人なんだ」という出会いがすごく多くなりました。「とき・ところ・人」の一致こそが、自分の人生に起きる奇跡。だから、奇跡はいっぱいあふれているんだなと感じました。

好きなものを“選ぶ”、断捨離にも通ずるお気に入りの曲

やましたさんの言葉を受け、ナビゲーターのサッシャは「すべての出会いは必然だということですね」としみじみとコメントし、ノイハウスも共感する。

ノイハウス：断捨離という言葉自体がヨガ哲学からきていることもあり、つながりを感じますよね。「なるべきことはなる」じゃないですが、「起こるべきことは起こる」。それぞれの道はそれぞれがわかっていて進むといった、ヨガ哲学を感じるところもありますね。

サッシャ：ヨガ哲学には、そういうものがあるのですか？

ノイハウス：あります。「ダルマ」と呼ぶのですが、人生の道。コントロールはできないけど、そのなかで自分をどう持つか、みたいなところですかね。「一瞬も遅くないし、一瞬も早くない」と考えると、今日のそれぞれの出会いもより大切にしなければと思いますね。

やましたさんには選曲もしてもらう。この日、選んだのは、JULIE ANDREWS『MY FAVORITE THINGS』。1959年に上演されたミュージカル『サウンド・オブ・ミュージック』の劇中歌だ。

やました：（“MY FAVORITE THINGS”は）「私の好きなもの」という意味ですね。断捨離はまさに、自分のお気に入りを選び抜く。“捨てる”のではなくて“選び抜く”ということが根本なので、この歌は大好きですね。

サッシャ：名映画からの、名曲です。自分のお気に入りのものがスラスラ言えると、身の回りの片付けもスムーズに。逆に、スムーズに言えるもの以外は断捨離できるのではなかろうか、ということですかね。

ノイハウス：うん。“捨てる”のではなく、好きなものを“選び抜く”と考えると、また断捨離の感覚が変わりますね。

やましたさんは2025年11月に『職場の断捨離 空間から始める、意思決定の整流術』（日本能率協会マネジメントセンター）を出版した。

やました：これは「職場をきれいに片付けましょう」という意味ではなく、“整流（せいりゅう）”、「意思決定を整えるために空間をクリエイトしていく」という意味ですね。空間は環境で、断捨離は、実はいい影響を受ける職場環境を作るためにもあります。家庭だけでなく、特に意思決定が必要な仕事の場を心地よい空間にクリエイトしていけば、職場の人間関係がよくなり、人間関係がよくなると、生産性は必ず上がるんですよね。おのずと効率のよい仕事ができるようになり、そうすれば売り上げが上がらないわけがないと私は思っています。

やましたさんの最新情報はInstagram公式アカウント（@danshari_yamashitahideko）から。

J-WAVE『STEP ONE』のコーナー「Expedia LISTEN AND LEARN」では、さまざまな業界のトップランナーが、これまでの経験から得た学びをシェアする。放送は月曜～木曜の9時35分ごろから。