加治ひとみ、お尻のために「座り方」にも気をつける！ 気軽なエクササイズも紹介

『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』（ナビゲーター：別所哲也）のワンコーナー、「SUNSTAR PLEASURE PICK UP！」。今回はシンガーでモデルの加治ひとみさんが「かぢボディ」の作り方を紹介した。

【1月9日（木）『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』（ナビゲーター：別所哲也）の「SUNSTAR PLEASURE PICK UP！」】


■椅子の座り方もお尻の形に影響!?

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美しいスタイルが「かぢボディ」とも呼ばれる加治さん。ヒップメイクにも注目が集まっている。美しいお尻の形を維持するためには「座り方」も大切だと解説をした。

加治：日本人のお尻は丸みが出づらいと思っていたんですが、「どこまでできるんだろう？」とチャレンジをしたくなって始めました。座るときはお尻が平らにならないように、クッションを敷いたり、クッションがない場所だったら、お尻をクイッと上げてから座ったりします。お肉というか、柔らかいところを持ち上げて座るだけでも全然違うと専門家に聞いたことがあって。
別所：すごいね！　そういうケアまで必要なんですか。

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■ゴムベルトで気軽にできるエクササイズ

自宅でもエクササイズは欠かさない。訊いてみると、簡単に真似できそうなものだった。

別所：家でも簡単にできるエクササイズはありますか？
加治：あります！　1000円くらいで買える、エクササイズ用の「ゴムベルト」を使います。それを太もものところにはめて、ちょっと寝そべって、開いて閉じてというのをするだけで、お尻の外側を鍛えてくれます。私も寝る前に毎回、15回を3セットぐらいは、マットの上でやったりしています。強度も5種類ぐらいあって、セットで買っても1500円ぐらい！　通販番組みたい（笑）。
別所：（笑）。具体的にはどこを伸ばすの？
加治：側筋ですね。

さらに加治さんは、お尻の「高さ」を出すためのエクササイズも紹介した。

加治：ゴムベルトを足首にはめて、壁に手を添えて、後ろに蹴っていく。どこでも使えるし、どこの角度も鍛えられるので、ゴムベルトを1本持っておくといいのかなと。

『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』のワンコーナー「SUNSTAR PLEASURE PICK UP！」では、日々の生活をポジティブにする「健康」と「美」のトピックスを様々な視点で紹介。放送は6時30分ごろから。

【番組情報】
番組名：『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』
放送日時：月・火・水・木曜 6時-9時
オフィシャルサイト： https://www.j-wave.co.jp/original/tmr