公園の遊具で鍛える！「ストリートワークアウト」が日本でも話題に

J-WAVEで放送中の番組「J-WAVE TOKYO MORNING RADIO」（ナビゲーター：別所哲也）のワンコーナー「SUNSTAR PLEASURE PICK UP!」。この週はお休み中の別所に代わって、大橋未歩がナビゲート。3月28日（水）のオンエアでは、公園の遊具などを利用して体を鍛える「ストリートワークアウト」に注目しました。

ストリートワークアウトは海外発祥で、欧米や東南アジアでは盛んに行われています。最近は日本でも知名度が上がってきました。都内の公園を中心に活動するコミュニティ「ストリートワークアウト東京」は、2015年に活動をスタート。日曜日の午後、公園にゆるく集合して、誰からともなく鉄棒などの遊具を使って、思い思いのトレーニングを行っています。

代表者によると、トレーニングの模様をSNSで発信していたところ、いろいろなトレーニングをやってみたいという人が集まってきて、いつの間にかコミュニティ化したそうです。ワークアウトの様子はツイッター、インスタグラム、フェイスブックなどで発信しています。

「下は高校生から、上は78歳まで幅広い年代の人がいます。さまざな年代とふれあえることで、若い人は年配者から常識を教わって成長し、年配者はモチベーションに繋がっています」

気をつけていることは、他の利用者もいるので独占しないようにすることと、怪我をしないようにすること。参加者からは「運動の機会がもてるのがいい」「お金がかからず、楽しくできるところがいい」という声も聞かれました。四季も感じながら運動ができると、モチベーションも保てそうですね。

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【番組情報】
番組名：「J-WAVE TOKYO MORNING RADIO」
放送日時：月・火・水・木曜 6時－9時
オフィシャルサイト：https://www.j-wave.co.jp/original/tmr/