J-WAVEで放送中の番組『ALL GOOD FRIDAY』（ナビゲーター：LiLiCo・稲葉 友）。4月17日（金）のオンエアでは、モデル・冨永 愛が電話で出演。自宅での過ごし方や、書籍『冨永愛 美の法則』（ダイヤモンド社）を紹介した。
■外出自粛で大変なこと＆取り組んでいることは？
一児の母でもある冨永が、外出自粛の影響を受け、自宅でどのように過ごしているのかを明かした。
冨永：朝・昼・晩の食事を作るのが大変ですね。あと、ずっと家にいるので、今までできなかった断捨離とか、息子の小さい頃からの写真を整理しています。
稲葉：愛おしい時間ですね。
冨永：なかなか進まないんですけどね（笑）。
LiLiCo：写真を見ちゃうもんね（笑）。
稲葉：Instagramではオススメの漫画、書籍、和食器などを紹介されていますね。今はどんな本を読まれているんですか？
冨永：2日ぐらい前から、司馬遼太郎さんの『竜馬がゆく』（文藝春秋）を読み出しました。あれって長編じゃないですか。だからこういうときに読もうかなって思って。あと、最近ハマった漫画は『鬼滅の刃』（集英社）です。
稲葉：どっちも「和」だけど、不朽の名作と最新の作品ですね。
冨永：どっちも刀が出てきますね（笑）。
LiLiCo：愛ちゃんは昔から本を読むのが好きだった？
冨永：そうねえ。高校生ぐらいのときに読書のよさに目覚めて。海外に行くことも多かったので、飛行機のなかとかコレクションのバックステージとかで読んでいましたね。
■美しくなるためにはトレーニングが必要
冨永は2020年3月に書籍『冨永愛 美の法則』を発売。究極の美肌術、ボディメイク、美しい歩き方など、美しくなるためのレッスンが記されている。番組では、書籍のレッスンの一部を紹介した。
LiLiCo：「美人オーラの作り方」を教えてください。
冨永：『冨永愛 美の法則』では美しくなる方法のほかに、私のライフスタイルや美についての考え方も多く記載されています。「美人オーラ」というのは、基本となる立ち方や座り方を説明している章なんですね。そのなかでいちばん重要なことは“鍛錬”なのかなと思っています。
LiLiCo：愛ちゃんから「ジムに行ってトレーニングしているよ」って聞くと「完璧な見た目なのにトレーニングになんて行かなくていいよ！」って思っちゃうのね（笑）。だけど、ドレスを着たりピンヒールを履いたりするシーンで、ふらつくわけにはいかないじゃん。そのために鍛錬が必要ってことよね。
冨永：モデルという仕事は一発勝負。二度とないステージをどのように失敗しないようにするかって考えると、トレーニングは必要です。あとは、ダイエットというよりもボディデザインをしているという感覚でトレーニングをしています。
LiLiCo：10代からモデルとして活躍して、体重は全然変わらない？
冨永：変わらなかったけど、体重を増やしました。若い頃って、すごくガリガリだったんですよ。それって健康的じゃないなって思って。ちゃんと食べて、運動をして、健康的な美を追及してきました。
LiLiCo：デビュー当時の自分が何を考えていたのかって覚えていたりする？ 「売れてスターになってやる！」だったのか「1回ぐらいならモデルをやってみようかな」だったのか。
冨永：（笑）。どちらかというと、何も考えていなかった。「撮りたいなら撮れば」って思っていました。
LiLiCo：カッコいい！
冨永：けっこうとんがっている性格でしたね（笑）。
LiLiCo：世界の舞台に立つためには、必要なとんがりだよね。今の性格はだいぶ丸くなっていると思うけれど（笑）。
冨永：だいぶね（笑）！
『冨永愛 美の法則』は好評発売中。富永はInstagramにて、家でできるトレーニング動画も公開中。運動量が不足しがちになる外出自粛期間に、トライしてみては。
『ALL GOOD FRIDAY』では、LiLiCoと稲葉友が金曜日を熱く、ハッピーに盛り上げる。オンエアは毎週金曜日の11時30分から。
【この記事の放送回をradikoで聴く】（2020年4月24日28時59分まで）
PC・スマホアプリ「radiko.jpプレミアム」（有料）なら、日本全国どこにいてもJ-WAVEが楽しめます。番組放送後1週間は「radiko.jpタイムフリー」機能で聴き直せます。
【番組情報】
番組名：『ALL GOOD FRIDAY』
放送日時：毎週金曜 11時30分－16時
オフィシャルサイト： https://www.j-wave.co.jp/original/goodfriday/
■外出自粛で大変なこと＆取り組んでいることは？
一児の母でもある冨永が、外出自粛の影響を受け、自宅でどのように過ごしているのかを明かした。
冨永：朝・昼・晩の食事を作るのが大変ですね。あと、ずっと家にいるので、今までできなかった断捨離とか、息子の小さい頃からの写真を整理しています。
稲葉：愛おしい時間ですね。
冨永：なかなか進まないんですけどね（笑）。
LiLiCo：写真を見ちゃうもんね（笑）。
稲葉：Instagramではオススメの漫画、書籍、和食器などを紹介されていますね。今はどんな本を読まれているんですか？
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冨永：2日ぐらい前から、司馬遼太郎さんの『竜馬がゆく』（文藝春秋）を読み出しました。あれって長編じゃないですか。だからこういうときに読もうかなって思って。あと、最近ハマった漫画は『鬼滅の刃』（集英社）です。
稲葉：どっちも「和」だけど、不朽の名作と最新の作品ですね。
冨永：どっちも刀が出てきますね（笑）。
LiLiCo：愛ちゃんは昔から本を読むのが好きだった？
冨永：そうねえ。高校生ぐらいのときに読書のよさに目覚めて。海外に行くことも多かったので、飛行機のなかとかコレクションのバックステージとかで読んでいましたね。
■美しくなるためにはトレーニングが必要
冨永は2020年3月に書籍『冨永愛 美の法則』を発売。究極の美肌術、ボディメイク、美しい歩き方など、美しくなるためのレッスンが記されている。番組では、書籍のレッスンの一部を紹介した。
LiLiCo：「美人オーラの作り方」を教えてください。
冨永：『冨永愛 美の法則』では美しくなる方法のほかに、私のライフスタイルや美についての考え方も多く記載されています。「美人オーラ」というのは、基本となる立ち方や座り方を説明している章なんですね。そのなかでいちばん重要なことは“鍛錬”なのかなと思っています。
LiLiCo：愛ちゃんから「ジムに行ってトレーニングしているよ」って聞くと「完璧な見た目なのにトレーニングになんて行かなくていいよ！」って思っちゃうのね（笑）。だけど、ドレスを着たりピンヒールを履いたりするシーンで、ふらつくわけにはいかないじゃん。そのために鍛錬が必要ってことよね。
冨永：モデルという仕事は一発勝負。二度とないステージをどのように失敗しないようにするかって考えると、トレーニングは必要です。あとは、ダイエットというよりもボディデザインをしているという感覚でトレーニングをしています。
LiLiCo：10代からモデルとして活躍して、体重は全然変わらない？
冨永：変わらなかったけど、体重を増やしました。若い頃って、すごくガリガリだったんですよ。それって健康的じゃないなって思って。ちゃんと食べて、運動をして、健康的な美を追及してきました。
LiLiCo：デビュー当時の自分が何を考えていたのかって覚えていたりする？ 「売れてスターになってやる！」だったのか「1回ぐらいならモデルをやってみようかな」だったのか。
冨永：（笑）。どちらかというと、何も考えていなかった。「撮りたいなら撮れば」って思っていました。
LiLiCo：カッコいい！
冨永：けっこうとんがっている性格でしたね（笑）。
LiLiCo：世界の舞台に立つためには、必要なとんがりだよね。今の性格はだいぶ丸くなっていると思うけれど（笑）。
冨永：だいぶね（笑）！
『冨永愛 美の法則』は好評発売中。富永はInstagramにて、家でできるトレーニング動画も公開中。運動量が不足しがちになる外出自粛期間に、トライしてみては。
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『ALL GOOD FRIDAY』では、LiLiCoと稲葉友が金曜日を熱く、ハッピーに盛り上げる。オンエアは毎週金曜日の11時30分から。
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【番組情報】
番組名：『ALL GOOD FRIDAY』
放送日時：毎週金曜 11時30分－16時
オフィシャルサイト： https://www.j-wave.co.jp/original/goodfriday/