愛犬と一緒にリラックス！ 今話題の「ドッグヨガ」って？

J-WAVEで放送中の番組「J-WAVE TOKYO MORNING RADIO」（ナビゲーター：別所哲也）のワンコーナー「SUNSTAR PLEASURE PICK UP!」。3月14日（水）のオンエアでは、ここ数年、日本でも人気が高まっている「ドッグヨガ」に注目しました。

ドックヨガでは、飼い主が愛犬を抱きかかえたり、寄り添ったりすることでポーズをとっていきます。吠えや、人見知り・犬見知りがひどいワンちゃんでも、ドッグヨガをすることで改善につながることも。色々な場所や人・犬に慣れるようになったり、リラックス効果もあると言われています。

2004年に設立された日本ドッグヨーガ普及協会の担当者によると、犬に触れ合う機会は意外に少なく、ドッグヨガで触れ合うことで絆が深まると言います。

ヨガのベースはハタヨガで、犬を抱っこしたり、犬にタッチすることで犬に意識を向けて、さまざまなポーズを行います。普通のヨガは自身の体重だけを支えますが、ドッグヨガは犬の体重もしっかり支えないといけないので、ダイエット効果にもなると言われています。

ドッグヨガを行う上で大切なのは、呼吸を整えること。飼い主の呼吸が整うと、犬にも飼い主がリラックスしていることが伝わり、飼い主と犬の健康に繋がるそうです。

参加した人からは「しんどいポーズの後も、犬の可愛い顔を見たら疲れが吹き飛んで、もう少し頑張ろうかなと思える」「普段の運動不足解消にちょうどよく、犬もより甘えて安心してついてきてもらえるようになった」との声がありました。気になる方は日本ドッグヨーガ普及協会のサイトをご覧ください。

【この記事の放送回をradikoで聴く】
※PC・スマホアプリ「radiko.jpプレミアム」（有料）なら、日本全国どこにいてもJ-WAVEが楽しめます。番組放送後1週間は「radiko.jpタイムフリー」機能で聴き直せます。

【番組情報】
番組名：「J-WAVE TOKYO MORNING RADIO」
放送日時：月・火・水・木曜 6時－9時
オフィシャルサイト：https://www.j-wave.co.jp/original/tmr/