J-WAVEで放送中の番組『SPARK』（木曜担当ナビゲーター：三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBE 今市隆二）。9月27日（木）のオンエアでは、今市が自身の体のメンテナンスについて語りました。
■体のメンテナンス
「今市くんは体のメンテナンスで、特に重点的にケアしている部分はありますか？」
メッセージを読み上げ「メンテナンスは重要ですよね」述べたものの、今市は自分の体に鈍感だとか。
今市：こってたとしても、気づくのが普通の人よりも遅いのかな？ それがいいのか悪いのかっていうところはあるんですけど、マッサージしてもらったら「お尻が硬いですね」とか、けっこうありますね。
ヴォーカリストとして、もちろん喉のケアを行っている今市。最近は、ソロツアーでダンスをしていることから、マッサージの重要性を感じているそうです。
今市：前までは歌うことがメインで、それはそれでずーっとステージの上に立ってるので、お尻とか足とか、下半身が凝ったりするんです。でも、パフォーマーの気持ちが、今回ソロでダンスをやって多少わかったというかね。パフォーマーまでのレベルにはいってないんですけど、けっこうダンスとかすると、「揉んでもらわないとキツイわ」みたいな感覚になりました。
■「パフォーマーあるある」とは？
ダンスでは普段使わない部分も使うようで……。
今市：マッサージの人が言ってたんですけど、パフォーマーの人は踏み込むんで、足の裏が硬くなるらしくて、それは「パフォーマーあるある」みたいなとこがあるらしいです。最近、自分の足の裏がパフォーマーに似てきてるみたい（笑）。「踏み込むところが硬くなってきてる」って言われて、自分はヴォーカリストなんで、まさかそういうところがこってくるとは思わなかった。だけどそのぶん、ダンスしたあとにマッサージを受けられるという喜びを感じられるようになったので、そこは嬉しい部分ではありますね。
さらに今市が、自身が気をつけているポイントを踏まえて、リスナーにアドバイスをしました。
今市：歌うときはリラックスしなきゃいけないので、顔の表情筋の“力み”はよくない。よく「腹式呼吸はいい」と言われますけど、なんでかと言うと、腹式呼吸にすると顔のりきみも抜けるんですよ。
「最近はマッサージ大好き人間になってます！」と結んだ今市。歌うのが好きな人は今市のアドバイスを参考に、顔が力んでいないか意識してみてはいかがでしょうか。
放送では他にも「もしも“ドラゴンボール”があったら？」というリスナーからの質問に答える場面もありました。
【この記事の放送回をradikoで聴く】
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【番組情報】
番組名：『SPARK』
放送日時：月・火・水・木曜 24時－25時
オフィシャルサイト：http://www.j-wave.co.jp/original/spark/
■体のメンテナンス
「今市くんは体のメンテナンスで、特に重点的にケアしている部分はありますか？」
メッセージを読み上げ「メンテナンスは重要ですよね」述べたものの、今市は自分の体に鈍感だとか。
今市：こってたとしても、気づくのが普通の人よりも遅いのかな？ それがいいのか悪いのかっていうところはあるんですけど、マッサージしてもらったら「お尻が硬いですね」とか、けっこうありますね。
ヴォーカリストとして、もちろん喉のケアを行っている今市。最近は、ソロツアーでダンスをしていることから、マッサージの重要性を感じているそうです。
今市：前までは歌うことがメインで、それはそれでずーっとステージの上に立ってるので、お尻とか足とか、下半身が凝ったりするんです。でも、パフォーマーの気持ちが、今回ソロでダンスをやって多少わかったというかね。パフォーマーまでのレベルにはいってないんですけど、けっこうダンスとかすると、「揉んでもらわないとキツイわ」みたいな感覚になりました。
■「パフォーマーあるある」とは？
ダンスでは普段使わない部分も使うようで……。
今市：マッサージの人が言ってたんですけど、パフォーマーの人は踏み込むんで、足の裏が硬くなるらしくて、それは「パフォーマーあるある」みたいなとこがあるらしいです。最近、自分の足の裏がパフォーマーに似てきてるみたい（笑）。「踏み込むところが硬くなってきてる」って言われて、自分はヴォーカリストなんで、まさかそういうところがこってくるとは思わなかった。だけどそのぶん、ダンスしたあとにマッサージを受けられるという喜びを感じられるようになったので、そこは嬉しい部分ではありますね。
さらに今市が、自身が気をつけているポイントを踏まえて、リスナーにアドバイスをしました。
今市：歌うときはリラックスしなきゃいけないので、顔の表情筋の“力み”はよくない。よく「腹式呼吸はいい」と言われますけど、なんでかと言うと、腹式呼吸にすると顔のりきみも抜けるんですよ。
「最近はマッサージ大好き人間になってます！」と結んだ今市。歌うのが好きな人は今市のアドバイスを参考に、顔が力んでいないか意識してみてはいかがでしょうか。
放送では他にも「もしも“ドラゴンボール”があったら？」というリスナーからの質問に答える場面もありました。
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【番組情報】
番組名：『SPARK』
放送日時：月・火・水・木曜 24時－25時
オフィシャルサイト：http://www.j-wave.co.jp/original/spark/