J-WAVEで放送中の番組「CHINTAI TOKYO DISTRICT」（ナビゲーター：秋元梢）。2月4日（日）のオンエアでは、秋元が電話でリスナーの悩みに答えました。
その中のひとつが「最近食欲に勝てなくて、底なし沼みたいに食べちゃうんです。ちょうどいい程度でご飯を食べるにはどうしたらいいですか？」というお悩み。聞いてみると、ラーメンを食べたあとに、ご飯を食べてしまったり、ランチを食べたあとに、友だちの家でお菓子を食べるというように、とにかく食べてしまうそうです。
現在18歳ということで、体重の変化はそこまでないとのこと。そんな相談者に「これから来るかもよ？」と少し脅す秋元（笑）。しかし秋元自身、小学6年生のときに自身でも引くほど食べていたそうで、「あんかけうどんと天丼と……って1人で2種類頼んだり、そのあとにアイスを食べてたりとかしていた時期があって」と明かしました。そのときの秋元は、子どもだったこともあり、体型のことは気にしていなかったと言います。
「でもね、それが食べられなくなってくるんですよ、30歳になると（笑）」と現在の状況を話し、ご飯をたくさん食べた日は、次の日のお昼をセーブしたりしてバランスをとっているそうで、以下のように続けました。
「モデルの仕事をしていなかったら、多分食べたいものを食べたいだけ食べちゃうと思うんだけど。食べすぎは健康にもよくないと思うから、1日3食とか、決まってる中で、その枠を越える食事はやめて、お菓子にしてみるとか、ちょっとずつ減らしていって。今は胃の許容量が大きくなっちゃってるから、食べれちゃうと思うんだけど、その量を減らしていったら、胃もどんどん小さくなっていくから。そうすると満腹になる量が減ってくんじゃないかな」
さらに「水をたくさん飲むこと」とアドバイスし、「おいしいものをたくさん食べて、ハッピーな生活をしてください！」と結んでいました。
【この記事の放送回をradikoで聴く】
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【番組情報】
番組名：「CHINTAI TOKYO DISTRICT」
放送日時：毎週日曜12時－12時54分
オフィシャルサイト：https://www.j-wave.co.jp/original/district/
その中のひとつが「最近食欲に勝てなくて、底なし沼みたいに食べちゃうんです。ちょうどいい程度でご飯を食べるにはどうしたらいいですか？」というお悩み。聞いてみると、ラーメンを食べたあとに、ご飯を食べてしまったり、ランチを食べたあとに、友だちの家でお菓子を食べるというように、とにかく食べてしまうそうです。
現在18歳ということで、体重の変化はそこまでないとのこと。そんな相談者に「これから来るかもよ？」と少し脅す秋元（笑）。しかし秋元自身、小学6年生のときに自身でも引くほど食べていたそうで、「あんかけうどんと天丼と……って1人で2種類頼んだり、そのあとにアイスを食べてたりとかしていた時期があって」と明かしました。そのときの秋元は、子どもだったこともあり、体型のことは気にしていなかったと言います。
「でもね、それが食べられなくなってくるんですよ、30歳になると（笑）」と現在の状況を話し、ご飯をたくさん食べた日は、次の日のお昼をセーブしたりしてバランスをとっているそうで、以下のように続けました。
「モデルの仕事をしていなかったら、多分食べたいものを食べたいだけ食べちゃうと思うんだけど。食べすぎは健康にもよくないと思うから、1日3食とか、決まってる中で、その枠を越える食事はやめて、お菓子にしてみるとか、ちょっとずつ減らしていって。今は胃の許容量が大きくなっちゃってるから、食べれちゃうと思うんだけど、その量を減らしていったら、胃もどんどん小さくなっていくから。そうすると満腹になる量が減ってくんじゃないかな」
さらに「水をたくさん飲むこと」とアドバイスし、「おいしいものをたくさん食べて、ハッピーな生活をしてください！」と結んでいました。
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番組名：「CHINTAI TOKYO DISTRICT」
放送日時：毎週日曜12時－12時54分
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